4月のランニング振り返りです。
4月のランニング距離は100ｋｍ少し超えた程度
ランニングの4月走行距離です。
100kmをかろうじて超えたぐらいしか走れませんでした。
4月は退職直前で夜の飲み会が多く続いてしまい走る機会が減ってしまいました。夜無理なため早朝走るようにしたのですが、1回あたりに走れる距離が少なかったです。走っていないからか体も重めになっています。
5月からは、飲み会も減り会社への通勤も無くなりますので、その代わりに走る時間を増やせそうです。走る回数を増やして距離を稼ぎ4月少なかった分取り戻していきます！
秋のマラソンスケジュール確認
2024年のマラソンも申込始まってきました。昨年は気づくの遅く申し込み終わっていたなんてことが多発していたので、今年は早めにチェックをしておいて乗り遅れないようにしたいです。
今のところ秋のマラソンでの出走を希望しているのは以下のあたり
- オホーツク網走マラソン2024 9月29日 申込受付中
- 水戸漫遊マラソン2024 10月27日 申込受付中
- 金沢マラソン2024 10月27日 申込開始近日中 抽選
- 青島太平洋マラソン2024 12月8日 6月19日（水）20時開始（先着順）
※2024年5月4日現在
金沢マラソンか青島太平洋マラソン2024にはでたいです。青島太平洋マラソン2024は先着順なのでこの日にすたんばってクリック合戦に勝利できるようにしたいです。あとはハーフマラソンも幾つか走っておきたいです。ハーフマラソンはとりあえず自宅近くで探す予定。毎年新しい場所でのマラソンをしたいので、そこまでの旅も含めて楽しんでいきたいです。
日々の練習・体のケア大事に
楽しむためには日々の練習をサボらず行うことが大事ですので、しっかり体力作りしていくとともにケガの無いようオーバーワークせずに体のケアもしながらトレーニングしていきます。また、食べ物も大事ですので体に悪いものは口にせず栄養とっていきたいです。
体重は、飲み会続きでちょっと増えています。体脂肪も上昇中。少し節制が必要な状態となっています。もともと食べないようにしていたお菓子も最近増えがちなので注意していきたいです。このような状態ですので、脂肪肝の状態も悪化している可能性があります。せっかく良い状態になりつつあったので、戻らないように注意していきます。
まとめ
今回は4月の走行距離と今後の秋マラソンの予定について書きました。5月は時間も空いてくるはずなので、走行距離伸ばしていきたいです。
スリーグッドシングス
- 新しい顧問先ができそう
- 会社の荷物が整理できた
- お昼に思い出の担々麺を食べることができた
