早朝にやること

朝は、早い時は4時ぐらい遅くても5時過ぎにはほぼ毎日起きています。早起きは得意な方で、起床後朝食までの間に色々やってます。以前にも朝に集中すると良いことがあることは書いたのですが、さらに今やっていることについてまとめてみました。

整理整頓

まずは、整理整頓です。今は朝起きてすぐにしています。以前は以下の記事も書きました。

プラス掃除ですね。机・袖机の上を物が乗っていないようにして、雑巾で拭きます。袖机の上には前日に届いた郵便物が溜まっておりますので、それを目と通しいらないものは捨て対応すべきものはすぐに対応するのか後で良いのかで仕分けしておきます。すっきりした気分で仕事が開始できます。

朝に必ずストレッチと腹筋・腕立て伏せをしています。ストレッチは股関節周りと足、首ですね。股関節はランニングの時に酷使するので常に柔らかい状態にしております。あとは腹筋と腕立て伏せ。こちらも毎日欠かさずやっています。ランニングは毎日走ると膝を痛めてしまうので程々ですが週2,3回ぐらいは走っています。

体を鍛えておくと集中力も増しますし、1日を通して仕事できる気がします。

ただし、やり過ぎると疲れてしまい体力が続かなくなってしまうので注意が必要です。

税金の知識とexcelのショートカットなど覚えておかないといけないことは再確認するようにしています。朝は頭もクリアですし覚えやすい状態です。疲れた頭だとなかなか入ってきません。状態が良い時に記憶に留めておきたいです。

昔、税理士試験の勉強をしていたときも、覚えなければいけない理論の暗記は朝に行なっていました。朝の方が周りの雑音もなく集中して覚えることができます。前日に覚えたものは、寝ると忘れてしまうので、朝もう一度覚え直すとかもしていました。

excelのショートカットについてもすぐに忘れてしまうので、毎回確認して覚えるようにしています。時間効率化のためにも定着しておきたいのですが、どうにも完璧に覚えられず実際に試しながら覚えてます。朝確認しておけばその日使うことがあったらすぐ思い出しますし一石二鳥で実践しています。

朝に集中できる時間に必ずやっていることを書きました。また変わることもあるかと思いますが、日々見直しながら自分にとって最善のことを実践していきたいと思います。油断するとダラダラしてしまうので特に1人でやるようになったら時間との勝負になりますので効率の良い時間の使い方をしていきたいです。

スリーグッドシングス