ホーム
-
ワンコを飼っていると良いこと
我が家では、犬を飼っています。犬種は、マルプー（トイプードルとマルチーズのmix犬）で今月で8歳になる女の子です。
飼っていると良いことがたくさんあり、辛いことがあっても助かっていることが多いです。
気持ちが通じ合っている
言葉が通じるわけでは無いのですが、もうすぐ8年という期間にわたりずっと一緒にいてお世話をしていると、なんとなくですが気持ちの通じ合いを感じることがあります。
飼い主である私の感情を繊細に汲み取ってくれているのは間違いないです。辛いことがあった時はずっと寄り添ってくれますし、イライラしている時は近づいてきてペロペロ舐めてきます。何もない時は適度な距離感でそばで寝ていたりします。こういったことでもよく分かります。
逆に私からも、ワンコにも生活習慣があるので、ゆっくりしたい時に無理やり遊ばせたり散歩に行かせることはしないようにしてます。ワンコにも感情があるので、それを理解しストレスなく生活できるよう気にしてます。
信頼関係の構築
相手がペットであろうと信頼関係の構築は、人間対人間同様重要でしょう。嫌なことをしない、やりたいと思っていることを汲み取って付き合う、かといっておやつをたくさんあげたりなどの甘やかしをしないようにしバランスをとってコミュニケーションをとっています。結果として信頼関係ができて、ワンコも安心して近づいてきてくれるのでしょう。
そういう信頼関係が構築されている間柄だと、一緒にいるとなんともいえない幸福感を味えわえます。なぜなのか考えてみると、絆があるからなのかなと思います。
オキシトシンが分泌される
オキシトシンは、“幸せホルモン”とも呼ばれるホルモンの一種で、母親が分娩する際や子どもに母乳を与える際に多く分泌されるものですが、ペットとの良質な関係でも生み出されるようです。
オキシトシンが分泌されると安らぎのホルモンである「セロトニン」が分泌されたり、逆にストレスホルモンである「コルチゾール」の分泌を抑えらるようです。良いことづくめです。仕事でストレスを抱えてしまうことが多いのですが、ワンコがそばにいることで助かっているのです。
まとめ
今回はワンコを飼っていると良いことを書きました。年齢的にはもうすぐ老犬になっていきますが、しっかりケアして大切にしていきたいです。
スリーグッドシングス
- お昼に食べたラーメンが美味しかった
- 夜6km走ることができた
- サッカー日本代表がワールドカップ2次予選ミャンマー戦に快勝した
-
坂東市将門ハーフマラソン
2023年11月12日坂東市将門ハーフマラソンに参加しました。この大会で走るのは2回目です。前回参加したのはコロナ前の2019年11月。なんと4年振りです。コロナ期間の間開催されなかったり、私自身も大会に出るのを控えていたりしていたので、久々の参加となりました。
寒い中での開催
つい先日まで暑かったのに、この週末は急激に寒くなりこの日は気温9.5度で雨もパラついていました。そんな中での大会でしたが、多くの人が集まり、DJの盛り上げもあり賑やかでした。
個人的には寒い方が暑いよりはマシと感じてます。特にランニングの時は。暑いと普段通りの力を出せません。寒くても走っていれば暑くなってきますし。今回も気温は低いけれども半袖Ｔシャツに短パンで走りました。ただ手が冷たくなると耐えられないので手袋だけ着用しました。
結果はこちらです。
結果は1時間45分35秒(グロス)、1時間44分49秒(ネット)でした。
自己PB更新できました。ネットタイムですが1時間45分を切れたのは嬉しかったです。1kmあたりのペースが4分57秒と5分切れたのは上出来です。日々ランニングしているときは1km5分以下のペースで走るなんてほとんどできていないのですが、本番レースではなぜか走れました。これも気温が低かったことが理由の一つかもしれません。暑いと感じると心拍数も上がりペースも下がってしまう可能性高いです。
ちなみに前回参加時のタイムは、ネットで1時間50分12秒。4年前より良い結果で走れました。
今の実力を出し切ったと言えるでしょう。
まとめ
今回のハーフマラソンは、精一杯の力を出して走ることができ満足できる結果となりました。引き続きトレーニングを続けて更なる記録の更新を少しでもしていきたいです。
スリーグッドシングス
- ケーキが美味しかった
- ランチが美味しかった
- 筋肉痛と股関節痛が治った
-
WWEが面白い
プロレス観戦が昔から好きなのですが、最近面白いと個人的に感じているのは、アメリカの世界最大のプロレス団体であるWWEです。アメリカには他にもAEWなどあり、日本にも新日本プロレスをはじめ多くのプロレス団体がありますが、スポーツエンターテインメントとしては現在世界最高ではないかと思ってます。
新型コロナウイルスが流行っていた頃は、無観客での試合が続き大変厳しい時期が暫く続いていましたが、それが終わり通常の生活に戻り有観客での試合になったらコロナ前よりさらにパワーアップしている気がします。
毎週観るのが楽しみになっています。
観戦しやすくなり身近な存在に
WWEの団体は、RAW（ロウ）とSmackDown（スマックダウン）の2つのテレビ番組があります。従来まではTVで観るにも料金がかかったり、放送までタイムラグが結構あったりしてなかなか楽しめなかったのですが、今は両方ともabemaTVで観る事ができます（2023年11月6日現在）。
しかもアメリカでの放映後1日後ぐらいにです。今まで他の媒体で観られることもありましたが、日本での放映には翻訳の問題もあったのでしょうか、結構時間がかかっていました。有料のWWEネットワークでもRAWとSmackDownは1ヶ月後に視聴可能でした（しかも英語のみで）。YouTubeでは一時期すぐに観ることもできていたのですが、こちらも翻訳無しで英語のみで観ないといけませんでしたし。あまり英語が得意では無いので、WWEネットワークやYouTubeでの観戦は理解するのが大変でした。
しかし、今はabemaTVがすぐ放映してくれます。日本語訳付きで実況も日本語ですので分かりやすいです。理解しやすいとWWEのエンターテイメントのところが把握できるので、ドラマのようで毎週展開が楽しみになってきます。
さらにプレミアムライブイベントもPPVですが観る事ができます。（11月4日のCrown Jewelは無料で観戦可能）RAW（ロウ）とSmackDown（スマックダウン）で、それぞれストーリーが展開がされていてその流れで対決をするのがプレミアムイベントの場合が多いので見逃せません。さらに2つの流れが絡みあったりするのでそれも面白いですし、プレミアムイベントに大物レスラーが登場することもあります。
個性的な選手が多くて面白い
ストーリーがドラマ仕立てで引き込まれるのはもちろんですが、それに登場するレスラーが非常に個性的で観てて面白いのです。一人一人同じタイプはいません。見た目はもちろん性格も違くて、演出も凝ってます。CGの使い方も日本の団体とは派手さが全然違います。
さらに、選手の入場時の盛り上がりが凄いです。選手によりますが、入場曲に合わせ観客が大合唱するのがあり、観客数が多いからかテレビ越しにでもその盛り上がりの凄さが伝わってきます。今だとコーディ・ローデスやセス・ロリンズなどでしょうか。新日本プロレスに所属していた中邑真輔選手も入場の時合唱が起こります。観客参加の入場は観てて興奮します。
さらに、昔からのレスラーであるジョン・シナなどもまだ現役で頑張ってます。昔から知っているファンにとって懐かしい気持ちにさせてくれます。
日本人レスラーが活躍
先ほども書きましたが、新日本プロレスに所属していた中邑真輔選手が活躍してますが、それ以外にも活躍している日本人がいます。
特に女子プロレス選手が多いです。アスカ選手、イヨ・スカイ選手にこの前のCrown Jewelではカイリ選手も突然登場しWWEに復活しました。しかも、女子ではWWEのベルトも巻いてますし中心選手となって活躍しています。WWEのリングに上がるだけでも難しいのに、さらにベルト戦線で戦ったいるのは、会社にも評価されているのでしょう。日本だと女子プロの人気は男子に比べると低いかもしれませんが、WWEでは男子に匹敵する人気度です。
しかも、時たま日本語での応酬を現地で繰り広げられることもあります。観客たちは何を言っているのかわからないはずですが、表現の仕方でわかるのでしょうか、会場は大盛り上がりです。
日本人のレスラーが多く活躍しているので観てても親近感が湧き楽しめるのです。
まとめ
今回は、プロレス団体WWEの面白さについて書きました。コロナで一時期は大変だったと思いますが、見事に復活しコロナ以前より盛り上がってます。
株価も上がってますし市場からも評価されているのでしょう（買っておけば良かったと後悔してます。。）
選手達は、評価されないとあっという間に退団という流れという厳しい環境下ですので大変だとは思いますが、観てるこちらとしては常に真剣にやってますので、見応えあります。
今後も目を離す事ができません。
スリーグッドシングス
- 税理士会入会式及び研修会参加
- 部屋を整理できた
- お昼が美味しかった
-
旅先でのランニング
昨日まで静岡県の伊東に1泊2日で旅行に行きました。伊東温泉でゆっくりリラックスできました。同時に温泉近くでランニングをすることもでき、いつもと違う場所を走れました。
景色を楽しみながら
※早朝海岸線はとても綺麗でした。
通常は家の周りの走りやすそうな場所をぐるぐる走っていますが、普段とは違う所を走れると気分転換になるしテンションも上がります。
普段見られない景色を眺めながら走れるのは良いですね。自宅の近くには海がないので（海なし県です）海岸線を走れるのは嬉しかったです。しかも走った後は泊まってるホテルの温泉にも入れて最高な環境でした。ドリンクも無料で飲めましたので、冷たい飲み物も飲めました。普段と違う環境で走れるとモチベーションも上がりますね。
趣味を色々な場所で行う
趣味を旅先で行えるのは素直に楽しいです。やはり趣味を持っておくのは良いです。気分転換になりますし、没頭すると嫌なことを忘れることもできます。特にランニングは、荷物もシューズとウェアさえ最低限あれば好きな場所で走ることができます。荷物が少なくて済むのはありがたいです。今回は車での移動でしたので荷物はもともと多くても苦にはなりませんでしたが、電車での移動の際などは、荷物が少ない方が良いでしょう。そういった意味ではランニングは気軽さがありますね。
私の場合はたまたまランニングでしたが、それ以外も趣味でも旅先で行えるものありますね。例えば、伊東は海沿いでしたので釣りをしている人も多くいました。釣りが趣味の人にとっては最高の環境でしょう。ランニング以外にも趣味を見つけておきたいです。場所にこだわらない働き方
趣味だけではなく、いずれ仕事も好きな場所でできるようになったら、旅行と合わせて行えればと思います。環境が違う場所で仕事ができてたら楽しいと思います。今は同じ場所でずっと仕事してますから。在宅もほぼできませんし。同じ場所で仕事していると確かに話せるメンバーが近くにいて安心感はありますが、どこかつまらなさもあります。色々な環境下で仕事できれば張り合いも出ますし新しいアイデアも出てくるかもしれません。自由がきく分それだけ厳しいのでしょうが。。。でもその厳しさの中であっても好きな仕事をしていければ却ってストレスも減り健康的な生活ができるのではないでしょうか
まとめ
今回は場所にこだわらずどこでもできる環境について書きました。趣味のみならず仕事においても色々な場所で自由にできたらいいなぁと素直に思いました。そのためにはどうすれば良いのかは、、、頭の中ではわかってるのですが、行動に早く移さないといけません。。。
スリーグッドシングシス
- ポイ活ができた
- 吉野家の牛丼を久々に食べた
- 日本シリーズが面白かった
-
10月振り返り（ランニング）
10月のランニング結果です。
月末最後追い込みかけてギリギリ200km走れました。200km走れたのは約3年ぶりでした。ここ最近は久々にしっかり走り込みできてます。この状態が暫く続くと良いのですが。10月よく走れた理由を考えてみました。
体調管理がしっかりできた
まずは、1ヶ月間体調管理がしっかりできました。流行しているコロナやインフルエンザに罹患しなかったことはもちろん、風邪もひきませんでした。毎日の体調を整えられたのが良かったです。無理な行動をしていなかったようです。あと、怪我もしませんでした。最近走りすぎると翌日膝下が痛くなることがあるのですが、今月はそれがありませんでした。痛くなりそうにもなったのですが、それ以上悪化しませんでした。どうやら痛くなりそうになった時は少しでも動いてたほうが良いみたいです（自己流ですが）
モチベーションが続いた
11月12日にハーフマラソンを走るという目標ができたからでしょうか、モチベーションが継続しました。やはり目標ができると気持ちも変わります。目標タイムも設定できましたし、月後半にはハーフマラソンの予行練習で20km走れました。目標がなかったら20kmも一度に走らなかったかもしれません。
3年間月間200km走れていなかったのは、目標とするレースがなかったことも要因かもしれませんね。実際ハーフマラソン走るのも久々です。この3年間はありませんでした。（フルマラソンは今年2月に走りましたが）12月以降もマラソン大会の参加が続きますので、暫くはモチベーション継続できそうです。ランニング中の楽しみができた
ランニング中は音楽を聴いたりしてますが、最近はまっているのがラジオ。お気に入りのラジオを聴きながら走ると単調な走りも飽きずにできます。もちろんがちで走るときは何も聴かずに集中して走りますが、練習の時は気晴らしにもなりますし好きなものを聴くとリラックスもできます。
まとめ
10月は200km走ることができました。11月以降もフル・ハーフともマラソン大会に参加するので継続して体調や怪我に注意して走っていきたいです。
それと、今回しっかり走り込みできた理由として掲げたところは、仕事でもいえるかもしれません。同じような理由があれば仕事も楽しめて頑張れるのでは無いでしょうか。
スリーグッドシングス
- 月間200km走れた
- iPhone12miniの下取りが32,800円で売れた
- お昼に食べたけんちんうどんが美味しかった
-
ハーフマラソン2週間前
11月12日にハーフマラソンを走る予定です。その2週間前の週末である本日20km走りました。今の状態でどのくらいの速さで走れるか試しておきたかったためです。あとハーフマラソン走れる体力があるかどうかも。。。
結果はこちらです。
本番予想ペースよりも落として走った
怪我すると怖いのと、疲れが残ってしまうの悪影響与えてしまうので、本番のペース100%よりは若干余力を残して走りました。
なんとなく感覚で1km5:15ペースぐらいだといけそうな気がしました。特に苦しさは感じませんでしたが、心拍数の平均は170。意外に高かったです。気温が若干高く汗をずっとかいてました。気温の割に思ったよりペースが早かったのかもしれません。20km走れたましたので、まずは安心
心拍数は高かったですが、20km走れたのは安心材料です。余力は若干残っていたので、もう少しペースを上げても大丈夫な気もしましたし、残り1kmをタイムトライアルレベルで走ることもできたと思います。今回の結果を受けて、本レースでの目標タイムは1時間50分になるかもしれません。1時間50分切れれば自己ベストです。自己ベスト更新を狙えるのはモチベーションも上がります。
まとめ
今回はハーフマラソン2週間前の練習について書きました。自分の今の力を知ることができて有意義でした。夏の暑い時期あまり練習できてなかった割には走れたので良かったです。あと残りの期間もう少しスピード練習を取り入れて心肺機能強化したいです。あと、減量の継続。最近お菓子を食べるのが増えてしまったので、自己管理をしっかりしたいです。
スリーグッドシングス
- 20km走ることができた
- 南京亭のチャーハンが美味しかった
- ガリガリくんねっとりピーナッツ味が美味しかった
-
自動車車検どこでやるか
街の自動車整備店に自家用車の車検を依頼しました。ブランド名のあるディーラーでないとちょっとと思う方もいるかもしれませんが、いつも街の自動車整備場でお願いしています。
車種はトヨタのヴォクシー平成28年式、もう7年経過してます。ぼちぼち年数も経ってきているので、色々交換等でる見込みでしたが、予想よりはありませんでした。
※ブランド名にあるチェーン店で無くても美味しい料理を提供してくれます（神田にあるハンバーグ大地の牛すじハンバーグ絶品です！）
整備士に整備をお願いしたところ
整備したのは次の項目でした
- ブレーキフルード（ブレーキオイル）交換
- ラジエターキャップ交換
- エアーエレメント
- エンジン洗浄
- オイル交換
- オイルエレメント
- ワイパーゴム交換（今回はブレードごと）
- クーランドブースター（冷却水の防錆・防食・消泡性能を復活させる添加剤）
ここまでやる必要があったのかは疑問ですが、整備士の言うがままにお願いしてしまいました。この辺りの知識が無いので仕方ありません。ここで調べて時間を使うよりは、プロにお任せしてしまった方が楽ですし安心です。値段も追加整備分で約2万8千円でしたし。こちらで時間を費やして色々確認するよりは、他のことをした方がいいと判断しました。
自分で整備する予定（バッテリー）
一方自分で交換した方が良いと判断したのは、バッテリーです。今回点検結果では、かなり弱っているようで交換を勧められました。しかし、整備工場の提示金額は約4万円。Amazonで調べたらその半額以下で購入でき、自分でも取り付け可能と書かれてあったので、こちらは依頼するのを辞めました。DIYで取り付けする予定です。自分でできるところはやった方がいいでしょうね。
費用について
費用総額101,374円でした。うち車検料（法定費用含む）は73,840円。残りが整備台です。7年経過した車ではお安くできたかなと思います。ディーラーでお願いするとおそらくこの1.5倍ぐらいはかかるでしょう。整備もここまでやってくれたらもっとするかもしれません。車を保有すると維持費用がかかります。できるだけ押さえておきたいですよね。10万円弱で2年間乗れるのなら問題無しです！ディーラーでやらないと不安という声もありますが、今まで何回も街の自動車整備でお願いいる中で、一度も整備不良があったことはありません。安心してお任せしています。
まとめ
今回は自動車車検を実施したことについて書きました。自動車メーカーディーラーというブランド名は無くても技術と信頼があれば安心してお任せできます。これから目指す税理士事務所の開業でも、ブランド名はありませんが、顧客と信頼関係を築いて安心して対応できると思われるようなりたいです。
車検はまた2年後実施です。それまでに新しい車に買い換えたい気持ちもありますが、、、そのためには税理士としてしっかり生計を立てているのが大前提でしょうね。気を引き締めて頑張ります。スリーグッドシングス
- 車検が無事終了した
- ワンコのトリミングをしてもらった
- ザ・スーパーマリオブラザーズ・ムービーをレンタル視聴した
-
2024年3月東京マラソン当選
2024年3月3日に開催される東京マラソンの抽選に当選しました。
今まで何回か抽選の申し込みはしていたのですが、ことごとく落選していました。今回もダメだろうなぁと全く期待していなかったのですが、予想に反して当選。嬉しいです！
目標ができました
目標ができると練習も身が入ります。何気なく毎日走っていたランニングも意識を持ってできるようになります。目標は自己ベスト更新を狙ってます。今までのフルマラソンベストは、2019年3月に開催された板橋cityマラソンで出した3時間55分31秒。この記録を破りたいです。2024年3月に走る予定ということは5年も前の記録になるんですが、年齢的にも歳をとっており、体力も衰えているのかもしれませんが、練習を継続しなんとか更新していければと思っております。
早速ビルドアップで練習
この週末は土曜日だけ走りました。ビルドアップで徐々にペースをあげて。（11kmのところだけペースが上がってしまったおりますが、、、）
だいぶ負荷がかかった練習ができました。ちょっと膝を痛めてしまい、日曜日はオフになってしまいましたが。無理はせず継続して走っていけるようにしたいです。
まとめ
今回は東京マラソン当選の報告とその後の練習に力が入ってきたことを書きました。引き続きモチベーションが保てるようこのブログも活用しながら続けていければと思っております。
スリーグッドシングス
- 東京マラソン当選した
- ビルドアップで練習ができた
- 実家ですき焼きを食べた
-
10/1ランニング記録
久々に長い距離を走ることができました。
2時間で約18km。平均ペース6:31/kmでした。一番気持ちの良いペースで走れました。
気温が下がってきた
2時間走れるようになったのは、気温が下がってきたからでしょう。ようやくという感じです。まさか10月に入るまで気温が高いままになるとは。。。気温が高いと、暑いのが苦手な自分はどうしても心拍数が上がってしまい長い時間走ることができません。今回は気温も26℃と今までと比べたら走りやすい気温でした。さらに湿度も下がってきてました。湿度が有ると無しでは体感温度が全然違います。
11月のハーフマラソンに向けた練習
長い距離を走らないとスタミナが付きません。秋の季節がこれから本格的になってきてくれれば、このぐらいの距離・時間を走ることが暑い時期よりも楽になるでしょう。11月にハーフマラソン大会を申し込んでいるので、少なくてもハーフの距離（21.0975km)を走れるよう練習しておかなければいけません。さらにスピードも上げていかないといけませんので、距離だけでなくスピード練習も取り入れていく必要があります。うまくバランスを取って怪我なく走りって行きたいです。
スリーグッドシングス
- 秋の味覚の栗が美味しかった
- 巾着田の彼岸花が綺麗だった
- ワンコ（マルプー）のシャンプーができた
-
効率よい貯金の仕方
子供の養育費や住宅ローンなど毎月それなりにお金がかかるとなかなか貯金ができません。子供が巣立ってから貯めればいいやと諦め今を楽しもう！という考えもできますが、少しでも将来にお金が残せるよう以下のことを実践し多少なりとも貯金するようにしています。
＊ワンコを養うのもそれなりにお金がかかります。
先取り貯金
給料が支払われたら、まず先取りで別口座に定額移して貯金しています。この口座に振り替えたものは基本引き落とししてません。お金が足りなくなった時は使いたくなるのですが、ぐっと我慢してます 笑
貯金口座に移したものは、証券口座とも連携し、株とか買ってます。上がる可能性があるかはわかりませんが、自分の興味ある企業に少しですが投資してます。少なくても配当金は毎回もらえるところに投資してますので、年2回は配当金収入があります。ただ銀行に預けているよりはマシですね。給与天引きを利用
あとは給与天引きでも貯金してます。会社の持ち株とidecoです。こちらは給料の手取りに含まれていないので、さらに強制的ですね。毎月確実に持ち株とidecoの残高は若干ですが増えています（ホント若干ですが。）幸い今は株間も全体的に高くなっているので両方とも損はしていません。他にも財形貯蓄も給与天引きでできる貯金ですね。私はただ貯めるだけで面白くないのでやっていませんが。
使う分は月1回引出し
生活費やお小遣いは、基本月に1回まとめて引き落とししています。何度も銀行から引き落とししてしまうとズルズル消費してしまいそうで、この金額でこの月は過ごすと決めたらそれ以上の金額は下ろさないようにしてます。最近はクレジットカードや電子マネーの利用が増え現金だけの利用では済まないですが。。それでも口座にはお金が残るようにしています。
まとめ
少しでもお金が貯まる方法を書いてみました。給料が支給されたら強制的に貯金するのがお勧めだと思います。参考にしていただければ！
昨日のスリーグッドシングス
- 定時で帰ることができた。
- メルカリに出品していたシューズが売れた。
- 夜ジョギングできた。