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初のソロキャンプ
先日の土日にワンコと一緒にソロキャンプに行ってきました。とてもリラックスできて良かったです。色々失敗もありましたが、、、
行ったのは栃木県鹿沼市にある出会いの森総合公園オートキャンプ場。
近くに川が流れていて静かな環境にある綺麗なキャンプ場です。こちらに1泊2日でキャンプしました。
当初は家族で行く予定でしたが。。。
当初は家族で行く予定でしたがみんな予定が入ってしまい、一人で行きました。
初のソロキャンプで色々失敗もありましたが、楽し飼ったです。ここでは次回行うときには注意しておきたいことを記録しておきます。
今までの経験もあり全体としては特に問題無くできましたが、ただ今年は9月頭とはいえ猛暑日。暑い中でのキャンプとなりました。ソロキャンプだったので設立が大変だったこともあり、今回はタープしか持っていかずテントは家に置いていきました。
寝る時は車中泊をしようと思ってましたが、これが大失敗でした。猛暑日の夜ですから夜も温度はさがらず熱帯夜の中、車中泊は暑くて寝るのが大変でした。キャンプ場で周りには同じようにキャンプをしている方がたくさんいますし車のエンジンは騒音になり周りの迷惑になりかけられません。暑い中での夜を過ごしました。今後ソロキャンプを行うときは、テント持参は必須と感じました。
テントに加えテーブルも忘れる
テーブルを持っていくのも忘れてしまい、上の写真に写っている荷物が入ってるBOXの上をテーブル代わりに使用しました。安定はしていたのですが、高さが低かったので食べたりする時は姿勢が低くなりキツかったです。やはりテーブルは持っていかないといけないです。
忘れ物をしたけどそれでも楽しめた
100ｇ2,300円の会津産の馬刺しを買い食べましたが、最高に美味しかったです。こちらを夜に一人で焚き火をしながら食べられただけでも贅沢な時間でした。
まとめ
今回は忘れ物が多くて予定と狂ってしまうことが多かったですが、それでも代替案を考え実行し何とか過ごすことができました。楽しいこともたくさんありましたし、結果的には良いキャンプでした。ただ、次回ソロキャンプをするときは、テント持参でテーブルも持っていかないととメモしておきます。忘れ物しないようチェックリストを作っておかないといけないと反省は必要ですね。
今日のスリーグッドシングス
- 同僚と飼っているワンコの話ができた
- 在宅勤務ができ仕事がある程度片付いた
- 昼休みにランニングができた
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気温30℃越えでのランニング
ここ最近気温が高く外に出るのも億劫になります。その上運動するとなるとさらに高いハードルがあります。日々日課にしているランニングですが、こんなに暑いと走るにも大変です。昼間の35℃を超えるような気温で太陽も燦々と輝いている時間にはとても走れません。朝か夕方の比較的涼しい時間に走るようようにしています。
※走った後に撮った写真、太陽が沈みかけの夕方
夕方の気温も30度を下回らない
休日は夕方に走ることが多いです。通常でしたら夕方にもなると涼しくなり陽の光も少なく走りやすくなるのですが、この夏は陽の光が減った夕方でも気温は30℃を下回りません。湿気も高くカラッとしていないので不快指数も高そうです。そういったところでは、朝の方が気温が低く走りやすいのですが、なかなか起きた後すぐ走りに行くのができません。最近夜にお酒を飲んでしまっているのも朝走りに行けない理由かもしれないのですが。。
太陽が出ていないと体感温度が違う
それでも太陽の光が少ないと体感温度は大分違います。暑いのは変わりないですが日中でも日陰は涼しく感じるように、太陽の光がないだけで暑さを感じにくくしますし、適度に風も感じました。決して走りやすいわけではないですが、昼間の35℃超の暑さの中とは違いますね。この日は凍らした麦茶と塩タブレットを準備して走りました。走っていると体が熱くなり汗もすごくかきますので、凍ったペットボトルを時折体にくっつけて冷やながら走ります。溶け出してしたらそれを飲んで水分補給をします。
走った後の充実感
それでも30℃以上はあるので、走り終えたあとは汗びっしょりで体力の消耗もすごいです。その中でも走った後は充実感があります。この日は1時間半程度ゆっくりめに走りました。新型コロナウイルス感染後最長時間と距離です。途中で水分と塩分補給をしたおかげで熱中症にもならず、走り終えた後は爽快でした。水分、塩分を補給しておかないと頭が痛くなったりぼぅっとしてしまうので注意しないといけませんね。私も何度か経験あるのですが、何も飲んだりしないで暑い中走ると必ず体調が、悪くなります。腕が痺れたり震えたりしてしまうこともありました。
まとめ
暑い中でも走る時間を工夫したりすればランニングも快適にできます。せっかくの趣味ですので厳しい状況でも継続していきたいです。あとは終わった後の洗濯もしっかりとしておかないといけません。
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コロナ後の体力回復まで
新型コロナウイルスを発症したのが7月22日、そこから約1ヶ月経過しようやく体調が万全になってきたようです。この期間ずっと後遺症というか完璧とは言えないところがありました。
発症時の状況
コロナ発症時時の今のルールは、特に発症後５日間が他人に感染させるリスクが高いことから、発症日を０日目（※１）として５日間は外出を控えることとされ、それ以後発熱や喉の痛みがおさまっていれば会社への出社も可能となっています。
厚生労働省：新型コロナウイルス感染症の５類感染症移行後の対応について
私も場合も5日経過後には発熱も治り、喉も痛くありませんでしたので出社するようになりました。後遺症はしばらく続く
その後も咳と痰には苦しめられました。咳はその後2週間ぐらいは続いたでしょうか。一度咳が出ると止まらなくなってしまうんです。この期間にお通夜や親戚の家に行く機会もあり、咳をしにくい場所もあったので、そんな時はとても苦労しました。趣味のランニングも咳が出ているからか走ってもすぐ息が切れてしまう状態で辛いと感じてしまいました。暑さもあったのですが。。。
あとは痰。痰はつい最近まで出てました。痰が絡んで会話中も咳払いを何回もしたり不快でした。1ヶ月経ってようやく通常状態に
1ヶ月経ってようやく咳も痰も出なくなってきました。ランニングも通常状態で走れるようになりました。
※ようやく10km走れるようになりました！
新型コロナウイルスに感染してから本当に回復するまでの道のりは長かったです。ここまで回復するまで大変でしたし、改めて健康って大事だと再認識しました。健康は失って初めて大切さに気づくこともありますが、常日頃より意識しておきたいです。
まとめ
これから会社員を辞めて独立して仕事をする可能性もありますので、その場合は尚更です。健康を損なったらダイレクトに生活に響くでしょうし。健康的になってようやくランニングや筋トレもできるようになりましたし、また継続して行きたいです。
今日のスリーグッドシングス
- 美味しいラーメンを食べた
- 1時間30分連続して走れた
- ぐっすり寝ることができた
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TP-Link Deco XE75で自宅Wi-Fi 環境を変更
自宅のネット環境が、部屋によって入らなかったり速度が遅くなったりすることがあり、今回新たにWi-Fi環境を構築しました。
今までは、TP-Link WiFi ルーターAX73で自宅全体のネット環境を補っていました。ちなみに、自宅は戸建ての3階建。ルーターは2階にあるリビングに置いていましたが、書斎として使用している1階と主に家族の部屋として使用している3階の一部の部屋で電波が弱く、時間帯によって入らなかったりしていました。ネット検索は遅いし、YouTubeやfulu等の動画を見ていても途中で止まったりしてストレスになっていました。TP-Link Deco XE75を購入
今回その問題を解決したく、色々ルーター検討した結果、今使用のルータと同じメーカーのTP-Link Deco XE75を購入しました。1階と3階両方に届くように2個セットで、ビックカメラで3万円程度でした。
設定はとても簡単です。スマホにDECOのアプリを入れて、本体の電源を入れれば自動で設定が始まります。AIが認識して行ってくれているようです。私のような Wi-Fi設定に弱い人間には時間がかからずあっさり設定できるので、非常に楽でした。
メッシュWi-Fiで安定した電波供給ができる
こちらのWiFiは、メッシュWi-Fiという機能が使われています。
メッシュwifiとは、wifiの死角をなくし、家じゅうどこでも途切れない接続を提供するために構築されたシステムです。
従来のルーターでは単一のポイントからwifiを送りますが、メッシュwifiシステムでは複数のアクセスポイントを設置することで、より広範囲までwifiを行き渡らせます。1つのDecoユニット（メッシュwifiユニット）がモデムに接続すると、そのユニットがメインハブとなり、他のDecoユニット（「ノード」や「サテライト」と呼ばれます）はメインハブのwifi信号を捕まえて再配信します。その結果、どこにいても強力なwifi信号を提供する効率的なwifiネットワークが実現します。
TP-Linkwwbこのメッシュ Wi-Fiという新たな機能のおかげで、我が家のような3階建で電波の入りにくい箇所がある場合でも、網羅的に電波が届くようになるようです。
設置場所について
ただし、Deco XE75はV6プラス（IPv4 over IPv6）には非対応となっています。V6プラスに対応している機器は今のところ保有していないのですが、今後主流になる可能性もあり、その機能は使えるようにしておきたかった のですが、今まで利用していたAX73はV6プラスに対応機器でしたのでそのまま活用することにしました。
モデム → AX73 → Deco XE75 の流れで接続しています。
2台のうち1台をAX73と有線接続しないといけないので、線の届く範囲で3階への階段に近い2階に設置、もう1台を1階の書斎に置きました。今のところ問題無く使えていますし、今まで電波の弱かった1階の書斎でもサクサク使え、動画が途中で止まるようなこともありません。できればAX73とDeco XE75が無線接続できれば良かったのですが、まあこれでも3階に問題無く電波が届いているので良いでしょう。
まとめ
今回は、自宅のWi-Fi環境を変更しましたが、おかげでネットがサクサク進むようになり、ストレスが無くなりました。ルーター代が３万円ほどしましたが、これだけ環境が良くなるのであれば、惜しむことのない出費でした。
スリーグッドシングス
- 自宅のWi-Fiを変更した
- 税理士登録の書類追加分の準備が進んだ
- メルカリで読んだ本が3冊売れた